ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ «СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ» (ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ)

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». В конце декабря и в начале января первокурсники отделения СПО будут проходить свои первые испытания — сдавать зимнюю экзаменационную сессию.
Именно поэтому 15 декабря 2022 года воспитатель отделения СПО Дубкова Алла Михайловна совместно с психологом Центра «Надежда» Инкиной Ярославной Валерьевной провела психологический тренинг «Счастливый билет».
Цель мероприятия — психологическая подготовка первокурсников к сессии (повышение уровня стрессоустойчивости; развитие навыков эмоциональной саморегуляции, совладающего поведения; содействие конструктивному распределению времени в подготовке к экзаменам).
Мероприятие проходило в 3 этапа: 
На первом этапе ребята выяснили, что такое стресс, и какие гормоны отвечают за стресс и радость; 
На втором этапе совместно с психологом Ярославной Валерьевной первокурсники разобрали 10 эффективных способов снятия нервно- психологического напряжения;
Третий этап — рефлексия. Участники тренинга подвели итоги, ответив на вопросы: что нового узнали для себя?, что удивило?, что показалось самым трудным сегодня?; и получили самый важный совет: «Настройтесь на позитив: как только вы начнете думать в правильном русле, работа закипит!». 
В завершении мероприятия А.М. Дубкова раздала памятки с вариантами методик эффективного запоминания информации.
Мероприятие прошло в дружеской и доброжелательной обстановке, намеченные цели достигнуты.